高齡友善社區如何實現？從日本到台灣，看見讓長者安心老去的共生新生活

「這個字我會，我教你！」在高雄前金一處社區空間裡，一名國小孩子主動教阿嬤寫字。看似平凡的互動，背後卻是兩個原本都需要幫助的人，找到了支持彼此的機會。

這位阿嬤獨居多年，過去靠資源回收維生，隨著年紀增長、體力下降，漸漸停止工作。後來，她來到了弘道老人福利基金會經營的社區場域，聊天、看報紙，甚至在參與市集活動後，開始學習識字。

教她寫字的孩子，本身也面臨注意力及識字學習的困難，卻因為能夠幫助阿嬤，找到了展現能力的機會。

「那你們覺得這個場域在服務誰？」弘道老人福利基金會執行長李若綺反問，是獨居長輩、需要學習支持的孩子，還是承擔照顧壓力的媽媽？

答案是每一個人。李若綺說，當人們在同一個空間找到歸屬感，開始互相幫助，「它不是一個刻意的活動安排，但他們就是一起生活。」

社區為何重要？長輩過得好，還需要大家一起好

台灣已進入超高齡社會，如何讓長者在熟悉的地方安心老去，成為重要課題。但高齡照顧除了醫療、長照服務與生活協助，是否還需要更多條件？

弘道老人福利基金會10月13日至14日舉辦「2026全國共生論壇」，邀集台日23位跨領域實務工作者，從服務、居住與地方協作，探索不同世代一起在社區生活的可能。

衛生福利部呂建德政務次長(前排右四)特別到場參與弘道基金會「2026全國共生論壇」，展現政府對共生社區理念推廣的全力支持。圖源：弘道老人福利基金會提供

李若綺說明，弘道早期著重照顧與陪伴長者，後來進一步支持長者圓夢、自我實現，卻逐漸發現：「長輩一個人好，不等於他有辦法做到在地安老。」

因為長者的生活與家庭、鄰里、居住環境密不可分，即使獲得良好的照顧，仍可能缺乏社會連結。另一方面，社區裡還有放學後無處可去的孩子、支持系統薄弱的家庭，同樣需要協助。

這也讓弘道開始從高齡服務走向社區共生。李若綺看見，一個好的社區可以支持許多人，而長者也能從中受益。

值得注意的是，共生並非要求所有人一定要群聚生活。論壇也提出，獨居不一定是問題，關鍵在於一個人生活時，是否仍有可連結的人際關係、可運用的支持資源，以及自主選擇的空間。

老人只能被照顧？阿嬤當老師、拿相機記錄生活

當社區不再只以照顧需求看待長者，長輩也可能成為地方不可或缺的參與者。

台中梧棲老街曾隨港口發展繁榮，後來面臨街區人口流失與老化。海口腔文化協會透過老屋活化、地方文化調查與居民培力，重新串起不同世代的關係。

團隊發現，許多長輩擁有值得傳承的生活技藝。例如擅長纏花的阿嬤，可以走進社區擔任講師；懂木工、曾當過總舖師的阿伯，也能分享累積一生的手藝。

「老人總不可能是一直被服務啊！」團隊在論壇分享，希望讓健康長者成為老師，透過教學參與社區，也讓地方文化有機會延續。

台灣另一案例，伍佰戶社區打造共食廚房，透過一人一菜，讓育兒家庭與上班族互助，減輕備餐壓力。圖源：弘道老人福利基金會提供

另一個案例來自南台灣的小鄉社造志業聯盟。他們推動「120公分的高度」攝影計畫，將相機借給長者、身心障礙者與孩子，鼓勵居民記錄自己的生活。12年來，已有800多位長輩參與。

有趣的是，團隊會請阿公阿嬤拍攝自己的冰箱。照片裡可能有珍藏多年的食物，也可能只有運動飲料與汽水。

這些影像反而成為理解照顧需求的線索。例如某些獨居男性長者不常開伙，比起發放白米，提供容易食用的八寶粥或許更實際。

團隊也因此發現，長者拍攝的照片除了記錄生活，還能幫助工作者辨識交通安全、飲食與居家需求，進一步促成社區行動。

「他是一個報導者，也不是一個只有被照顧的人而已。」小鄉團隊如此形容。

從傳授技藝到拿起相機，這些行動讓長輩有機會從服務接受者，轉變成分享知識、表達需求的人。

弘道林投好客廳，透過時下流行的皮克敏遊戲，讓長輩出門社區探索也不再害怕科技。圖源：弘道老人福利基金會提供

日本準公共設計  讓照顧成為每天自然發生的交流

共生關係能否融入日常，而非仰賴一次次活動安排？日本設計振興會常務理事矢島進二，則從「準公共」設計提出另一種思考。

矢島進二提到，日本針對長者、身心障礙者等族群，建立了不同的專業服務體系。這樣的分類有助於管理與照顧，卻也可能造成制度漏接具有多元需求的人。

他認為，共生需要更具彈性的想像，讓不同需求的人有機會在同一個社會空間中生活。

弘道基金會執行長(右)與日本講者矢島健二於共生論壇合影，見證台日共生社區推動的實踐與交流。圖源：弘道老人福利基金會提供

東京的「深川緣道」便是一例。這棟由舊建築改造的複合設施，一樓設有長者日照中心與社區圖書館，二樓則提供兒童課後照顧等服務。

特別的是，建築將主要通道安排在中央，孩子每天前往課輔班時，都會經過長者活動的空間。於是，長輩開始期待孩子放學，甚至提前等在通道旁，迎接他們經過。

李若綺也對這項設計印象深刻。她說，台灣常在特定節慶安排長者與孩子互動，但深川緣道讓跨世代交流成為每天自然發生的事。

一樓圖書館還讓居民認養書櫃，自行挑選想分享的書籍，使一般民眾也願意走進原本以照顧服務為主的空間。

這類準公共設計的價值，在於讓居民從空間使用者，進一步成為參與者，透過開放場域與日常動線，讓原本陌生的人有機會建立關係。

台灣的共生優勢：從老街到便利商店，都能成為起點

談及台灣發展共生社區的條件，矢島進二反而表示羨慕。

他觀察，台灣的新舊建築、不同觀念及生活方式經常並存，相較於日本部分場域較明確的區隔，台灣似乎更能容納不同選擇。

這項觀察也提供一個啟發，推動高齡友善，不一定要從興建全新設施開始，既有的老街、商店與公共空間，也可能成為居民交流的起點。

李若綺舉例，便利商店、房仲門市等日常空間，都有機會透過友善設計，提供休息與互動的場所。店家也可能成為社區支持網絡的一環，協助發現居民的潛在需求。

但她也指出，社區發展不能只依賴特定組織，只要願意投入地方，企業、居民與各類民間團體都能成為行動者。

就像高雄前金那位學寫字的阿嬤，她與孩子之間的互動，沒有複雜的制度安排，卻讓彼此找到了陪伴與被需要的感受。

當台灣面對超高齡社會，照顧服務仍然重要，而讓不同世代有機會在日常中相遇、參與及互相支持，也可能是讓更多人安心老去的關鍵。