從「獨居」轉向「共居」 不婚不生世代的暮年新生活提案

一個像大學宿舍般熱鬧、能與志同道合的好友相鄰而居的「老人公寓」與「共居模式」，正成為高齡社會中的溫暖解方。

暮年聚會，共同話題是最好的良藥

走進社區長照中心，體適能老師小雲正帶著長輩們律動，現場笑聲不斷。有趣的是，學員清一色幾乎都是女性。小雲觀察到，女性長輩對於「群聚生活」的參與度極高，她們把運動當成敘舊，把鄰居變成好姐妹。

即將邁入 80 歲的一小姐與剛踏入長者門檻的劉小姐，對「共居」抱持著高度期待。她們認為，比起與價值觀不同的孩子同住，與同齡好友在一起更有話聊。

「我們從年輕經歷到婚姻、帶孩子，有太多的共通話題。好朋友住在一起，可以回顧過去、分享經歷，心靈上的滿足感是無可取代的。」

單身戶數10年增加近五成

根據最新數據，台灣 65 歲以上人口已突破 465 萬，佔總人口近 20%。其中，2024 年獨居長者人數較數年前暴增近 80%。更值得關注的是，截至 2025 年第一季，全台未婚戶長已達 171.8 萬戶，10 年間成長了近五成。

面對老化，兩性展現了不同的態度。專家指出，女性通常較在意老化過程，不希望成為家人負擔，因此更願意嘗試群居生活；男性則往往因體能退化的落差感，較傾向於隱藏自己，群聚意願相對較低。

老人公寓 vs. 老年共居：偶爾獨處、時常有伴

75 歲的曾小姐，退休後選擇住進老人公寓。她在頂樓打造了「魚菜共生」的小花園，日子過得悠然自得。曾小姐坦言，早年擔任訪視志工時，就看見獨居老人的諸多問題，這讓她提早規劃老後生活。

她認為，老人公寓的魅力在於「共學」與「自理」：

・保有隱私：擁有獨立房間，想獨處時沒人打擾。

・群體支援：想找人說話時，鄰居就在隔壁。

・專業管理：有人張羅三餐，不需為瑣事煩惱。

同樣 75 歲的徐先生，身兼照服員身分。他分享道，雖然習慣一個人生活，但晚年仍渴望交友圈。與同齡人住在一起，擁有共同的文化與故事，「我們分享彼此的生命，這種連結感讓老後生活很有溫度。」

每月 1.5 萬元的共居新選擇

目前全台共有七所公辦民營的老人公寓，入住費用落在 1 萬多至 2.5 萬元不等。入住者需具備生活自理能力，制度上就像「大學宿舍」，有規律的作息表、豐富的課程，外出也只需簡單登記。

管理人員分享，團體生活的核心價值在於「生活支持」。透過共餐，工作人員能觀察長輩的身體狀況，讓他們感受到家的溫暖。

從「養兒防老」到「好友共老」

高齡少子化已是不可逆的趨勢，但「老」並不代表孤單。從「養兒防老」到「好友共老」，台灣人的暮年想像正變得更加自由與多元。無論是選擇入住老人公寓，還是與姐妹淘共築愛巢，提前規劃、找到志同道合的夥伴，就是對未來最好的投資。