告別超負荷旅行！在社群媒體興起的 Soft Travel 找回身心平衡

去年在 TikTok 引起熱議的 Soft Travel，美國知名旅遊雜誌《Fodor's Travel》的文章指出這個旅遊趨勢仍會持續到今年，因應科技工具的進步，生活節奏變得愈來愈緊湊，許多人在旅遊時經常會感受到隨之而來的行程壓力，因此開始出現 Soft Travel，大家希望旅行可以追求身心平衡，感到舒適與放鬆的假期，而不是安排超負荷的行程。

什麼是  Soft Travel？

Soft Travel 起初是由 Soft Life 的概念而來，其最早被奈及利亞 KOL 及 黑人女性所推廣，主要提倡平和、減壓及自我照顧的方式來生活。隨著 Soft Life 的興起，進而影響人們所選擇的旅遊型態，而出現前面所提到的 Soft Travel，這樣的旅遊方式注重心靈層面的健康與放鬆，鼓勵大家真正從繁忙的城市生活脫身，讓旅行成為你可以在生活中獲得片刻喘息的機會。

從去年開始在社交媒體平台上，特別是 TikTok，#SoftLife 及 #SoftTravel 的搜尋標籤迅速竄升，使許多人開始分享自己的放鬆旅行經驗，強調不設鬧鐘、不趕行程、不拍照，也不再打卡每一個熱門景點，而是根據自己的需求和喜好來安排旅行，讓旅行回歸最單純的療癒意義。

數位排毒：擁抱離網體驗

科技帶來便利，卻也帶來更加繁忙的生活！曾經有觀察過自己平時的手機螢幕使用時間嗎？被無數資訊塞爆的我們，似乎已經忘了真正能為生活帶來喜悅的時刻，適當的鬆懈能獲得良好的休息，還能重新調整生活節奏。

而離網行程可以是冥想活動、親近大自然環境的體驗，像是位在台北文山區的 Soul Barn Wellness 靈魂聚落的禁語體驗，讓大家可以暫時放下手機、放下繁忙的生活，利用呼吸練習、身體的舒展、靜心寫作及健康飲食等重新感受環境的寧靜，回歸內心平靜。

- Soul Barn Wellness 靈魂聚落 體驗課程 -

少即是多：精簡出行規劃

大家一定都有把行程安排過於緊湊的經驗，尤其與親友難得出遊時，總希望能留下珍貴回憶。然而過於擁擠的行程可能讓旅途變得疲憊，反而無法盡興。選擇較少的旅行目的，能更深入體驗每個地方，並享受與旅伴共度的時光，細細品味當地的文化與景點，另外減少轉點的交通過程可以省下時間，也能相對降低碳排放。

漫遊日本京都其實是個不錯的選擇，除了著名景點京都祗園，可以選擇繞道行程，約步行 20 分鐘內可到達錦市場，在那裡擁有清幽的巷弄步道，其中隱藏許多值得一探究竟的小店。

HUMAN MADE X Blue Bottle Coffee 聯名咖啡店

位於御幸町通與三条通交叉口有間 HUMAN MADE 1928 Cafe by Blue Bottle Coffee 是間結合潮流與咖啡文化的聯名店鋪，知名的日本品牌 HUMAN MADE 與美國的 Blue Bottle Coffee 合作開設，可以品嚐新鮮咖啡，還能逛展、周邊生活小物。

- HUMAN MADE 1928 Cafe by Blue Bottle Coffee -

登山迷愛牌 山と道  Yamatomichi

若你對戶外生活感興趣，也能逛到連梁朝偉都穿過的登山必收品牌 山と道 實體店，該店成立於 2011 年，主理人本身是登山愛好者，其品牌的設計主軸為輕量化的登山配備，背包具備機能與實用的設計，深受許多人喜愛。商品不追隨流行，重視品質與功用性，鼓勵人們簡化行李，使其能物盡其用。

- 山と道 京都店 -

去年在網路引起討論的 Ball & Chain 環保袋在這裡也有實體店面，店裡的人相當親切，還會依顧客需求示範多種背法，也因為包袋、及背繩是分開的，所以可一包多用，兼具實用與友善環境的特色。

- Ball & Chain KYOTO -

錦市場周圍的店家充滿讓人意象不到的驚喜，看似寧靜的住宅區域，巷弄內皆是可以挖寶的質感品牌，不定期也會遇到傳統茶道表演或當地藝術展覽，輕鬆漫遊的話絕對能在這邊耗上一天。

深度旅遊：不一定要去熱門景點

或許我們是時候向走馬看花的行程說再見！旅行時深度體驗當地的文化能收穫更多美好回憶，這種旅行方式通常包括參加當地活動、學習傳統手工藝、品味當地美食等，以獲得更豐富的旅行體驗。不同於你自己的生活方式也會為人生帶來不一樣的刺激與激盪。

台灣永續旅行品牌島內散步致力於深入在地的行程規劃，在大稻埕發跡，用在地觀點說「家」的故事，以文化導覽、在地體驗，串連地方商家、美食小吃及歷史文化據點，不論是台灣人還是外國旅客都能進一步了解屬於台灣的文化。