微塑膠無所不在！從呼吸到護膚，如何悄然進入我們的生活？

根據發表在《自然醫學》（Nature Medicine）期刊上的一項研究，科學家在人體大腦中發現微塑膠的存在。研究團隊分析了 1997 年至 2024 年間解剖的大腦樣本，結果顯示，微塑膠的濃度隨著時間的推移而增加，2024 年的樣本中，微塑膠含量比 2016 年高出 50 %。

更令人震驚的是，研究人員發現，在 2024 年死亡的樣本中，大腦中的微塑膠和奈米塑膠含量甚至比肝臟和腎臟還要多，總量約相當於一整支塑膠湯匙。新墨西哥大學（University of New Mexico）藥物科學系教授馬修．坎本（Matthew Campen）表示，如果這些數據準確，正常大腦的微塑膠濃度約為每克4,800 微克，代表我們的大腦約有 0.5 %是由塑膠組成的。

從呼吸、飲水到護膚，微塑膠正悄然像你靠近

微塑膠是指直徑小於5毫米的塑膠碎片，它們可能來自於塑膠製品的分解、工業生產、廢棄物處理等。微塑膠無處不在，存在於我們呼吸的空氣、飲用的水、食用的食物中，甚至存在於我們使用的臉部、身體護膚品中。

研究人員推測，微塑膠可能通過多種途徑進入大腦。一種可能的途徑是，微塑膠滲入脂肪，最終進入大腦；另一種途徑則是，微塑膠穿透血腦屏障，直接進入大腦組織。此外，鼻腔吸入也是塑膠入侵人體的其中一個途徑。

如何減少暴露於微塑膠的環境

由於微塑膠污染已成為全球性問題，且無人能倖免，因此我們可以透過一些方式來減少微塑膠的暴露風險。

- 減少使用塑膠製品： 盡可能選擇可重複使用的替代品，例如環保杯、購物袋和食品容器

- 避免使用微波爐加熱塑膠容器： 使用玻璃或陶瓷容器加熱食物

- 選擇過濾飲用水： 使用帶有活性炭濾芯的濾水器，可以有效去除水中的微塑膠

- 注意室內空氣品質： 定期清潔室內環境，使用空氣清淨機過濾空氣中的微塑膠

- 選擇天然材質的個人護理產品： 避免使用含有塑膠微粒的磨砂膏、洗面乳等產品

告別微塑膠，從今天開始！

微塑膠污染對人類健康的潛在威脅不容忽視。雖然目前的研究仍在初期階段，但已有的證據表明，微塑膠可能對大腦健康產生負面影響，甚至與神經退化疾病有關。為了維護自身和家人的健康，我們可以調整生活習慣以降低微塑膠的接觸風險。

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