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Ａ：堅果和豆類、當季地瓜葉 都是雙低食物喔 「低碳飲食」普遍指的是「低碳水飲食」，但在照顧自己身體時，我們也可以選擇對環境好的「低碳排飲食」！<span style="font-family: &quot;Source Sans Pro&quot;, -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;; font-size: 1rem;"> <span style="font-family: &quot;Source Sans Pro&quot;, -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;; font-size: 1rem;">＊「低碳水」食物包含深色蔬菜、低脂肪的肉類、牛奶、起司、堅果、水果類等，適量攝取南瓜、燕麥等碳水或酪梨、亞麻仁油等油品，也可以兼顧瘦身與健康。<span style="font-family: &quot;Source Sans Pro&quot;, -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;; font-size: 1rem;">＊<span style="font-family: &quot;Source Sans Pro&quot;, -apple-system, BlinkMacSystemFont, &quot;Segoe UI&quot;, Roboto, &quot;Helvetica Neue&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Apple Color Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Emoji&quot;, &quot;Segoe UI Symbol&quot;; font-size: 1rem;">「低碳排」食物則是在生產過程中，對地球及環境較友善的品項，是以植物性食材為主的飲食選擇，包含當季或當地的蔬菜、水果、雞蛋、堅果類等。 大多「低碳排」食物就是「低碳水」食物喔，今天就選擇對自己好、也對環境好的食物吧！<div> </div>

哪些食物「低碳水」又「低碳排」呢？