放下手機，離開螢幕的世界！世界首座無手機島嶼讓人重拾慢生活的快樂

在 TVBS 新聞網的報導中指出，去年台灣人平均每天使用網路的時間大約為 7 小時，無論是搜尋資料、觀看影集還是進行社群互動，手機已經成為現代生活中不可或缺的一部分，幾乎能夠完成我們日常生活中的所有需求。

然而隨著數位世界的發展，我們也越來越遠離自然、遠離現實世界中的親身體驗。

為了讓人們重新尋回與自然的真實聯繫，芬蘭的烏爾科塔米奧島（Ulko-Tammio Island）推出了一項獨特的旅遊理念，提倡旅客在到此旅遊時，將手機收起，暫時與數位世界保持距離，專心投入與大自然的互動。

這個小島不僅提供美麗的自然景觀，還鼓勵遊客放下日常的數位工具，通過徒步旅行、露營及欣賞大自然的動、植物等活動，與周圍的環境產生深層次的共鳴，讓人們可以真正放鬆心情，回歸到最純粹的生活方式中。

親近大自然的數位禁食

根據社會與衛生領域運作的非政府福利組織 Sosped 資料顯示，「人不應該一直盯著螢幕，短暫的離開螢幕也很有用，可以改善我們的健康，有助於緩解焦慮及抑鬱的症狀」。

在烏爾科-塔米奧島嶼上，除了設置禁用手機的區域，提供遠離城市喧囂的自然環境活動，來這邊遊玩的旅客可以在海岸邊進行徒步、在帳篷或小木屋過夜露營，又或者是在觀鳥塔上欣賞稀有鳥類、植物。

假期是遠離手機的好機會

週末或連假的到來，無疑是遠離繁忙工作與戒斷手機的最佳時機。在現今這個數位化的時代，我們的生活往往被螢幕裡的內容所主宰，無論是手機、電腦還是電視，這些虛擬世界的碎片化信息時常占據我們的大部分時間。長時間待在這些數位裝置中，雖然方便快捷，但也容易讓我們忽視了身邊的真實世界。

真正的「好好生活」並不該侷限於螢幕的內容，而應該是通過親身經歷、感官體驗來豐富的。週末或長假是一個理想的契機，讓我們暫時遠離工作、關掉通知，放下那些無窮無盡的社群更新，走出戶外，去感受自然的景色和生活中的點滴。

無論是登山健行、漫遊街頭，還是簡單的野餐或觀賞日落，這些行為都能讓我們真正投入當下，與周圍的自然和人事物建立起真實的聯繫。

重拾久違的平靜與快樂

芬蘭的這座島嶼的無手機區域所倡議不僅是一種噱頭，而是讓人們透過旅遊這檢視去回望過去的生活是否真的被手機所綁架。沒有手機的生活我們能感受到與平日充斥在資訊快速的時代裡有什麼不同？

在慣性的生活狀態中很難去發現身心是否健康幸福，跳脫一成不變的生活模式才能重新看待日常所忽略的細節。生活的價值往往來自於我們如何與周圍的世界互動，而不是被無窮的資訊所牽絆。每一次與朋友家人相聚的笑聲，都是我們在這個快節奏世界中的寶貴回憶與心靈滋養。

Photos / KotkaHamina